Семь продуктов, которые полезно есть после секса

После секса организм нуждается в восстановлении сил. А для этого важно предоставить ему правильный набор полезных веществ из продуктов питания. И хотя после постельных упражнений зачастую хочется полакомиться пиццей или бургером, не следует забывать о здоровой пище. Отдавайте предпочтение продуктам, которые насытят вас энергией, витаминами и минералами.

Сыр

В особенности хорош натуральный творог, хотя в небольших количествах можно себе позволить и твёрдый сыр. Главное, чтобы в нём не было пальмового масла и химических добавок. Этот продукт быстро восполняет запасы энергии, помогает нормализовать артериальное давление, способствует циркуляции крови. Французы считают, что сыр является одним из лучших афродизиаков.

Авокадо

Название этого фрукта происходит от ацтекского слова, означающего «яичко». Это уже кое о чём говорит.

Авокадо действительно полезен для яичек и для спермы. Он содержит большое количество витамина Е, который расширяет кровеносные сосуды, потенциально снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы быстро устаёте, испытываете скачки артериального давления, авокадо поможет быстрее восстановиться после секса. А ещё этот фрукт стимулирует восполнение запаса спермы после эякуляции.

Арбуз

Сочетание большого количества сока и сахара – идеальный коктейль после секса. Во время физической близости тело теряет много жидкости и калорий. Ломтик сочного арбуза быстро восстанавливает запасы и того, и другого. Перед постелью увлекаться арбузом не рекомендуется, иначе в самый разгар действа может захотеться в туалет.

Банан

Содержит много калия, который необходим для предотвращения судорог в ногах. В бананах есть фермент бромелейн, который повышает либидо. Фрукты также богаты витаминами группы В, такими как рибофлавин, которые необходимы для выработки тестостерона.

Гранат

Содержит богатый набор питательных веществ, необходимых для выработки сперматозоидов. Помогает восстановить силу и выносливость, значительную часть которых мужчина теряет сразу же после эякуляции.

Гранат улучшает здоровье полового члена, сохраняя полноценный приток крови к нему. Помогает и в послеоперационном восстановлении. Если вы осторожно занимаетесь сексом после хирургических вмешательств, гранат или его сок поможет укрепить повреждённые ткани.

Греческий йогурт

Содержит большое количество белка, а также цинк, калий, витамины группы B. Белок необходим мышцам для отдыха и восстановления после нагрузок. А секс по интенсивности может не уступать насыщенной тренировке в спортзале. Натуральные бактерии в йогурте полезны для иммунной системы.

Только учтите, что речь идёт именно о натуральном йогурте. Напитки с большим количеством сахара, вкусовых и ароматических добавок вовсе не так полезны. Они позволяют разве что быстро получить заряд энергии благодаря глюкозе.

Курица

Куриная грудка – это в первую очередь источник белка. Желательно сочетать белое мясо с овощами и натуральными соусами. Тогда блюдо получится более аппетитным и романтичным, а вы получите свою порцию полезных веществ.

Но если уж очень хочется, после секса вполне можно побаловать себя и любимым печеньем или куском пиццы. Желанная еда усиливает выброс эндорфинов. Так вы продлите удовольствие, полученное в постели. Только не слишком увлекайтесь нездоровой пищей. Полезные продукты нужны, чтобы вы и дальше могли наслаждаться полноценной интимной жизнью.

Источник https://sexosochi.life/