Почему снизилась чувствительность пениса?

Половой нерв обеспечивает чувствительность не только кожи пениса, но и мошонки, промежности, заднего прохода. Проблемы с половым нервом могут привести к потере чувствительности пениса, его онемению и эректильной дисфункции. Возможных виновников много, но чаще всего неприятности возникают из-за алкоголя, низкого уровня тестостерона, сидячего образа жизни, а также слишком активной мастурбации.

Алкоголь

Многие мужчины отмечают снижение чувствительности пениса после употребления спиртных напитков. Со временем всё приходит в норму, поскольку алкоголь перерабатывается в организме, а продукты его распада выводятся из тела.

Но регулярное употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать хроническому снижению чувствительности пениса. Нервы повреждаются и не могут восстановиться, поскольку на них постоянно воздействуют новые порции этилового спирта. В списке проблем также появляется эректильная дисфункция и сложности с достижением оргазма.

Чрезмерная мастурбация

Слишком частая или длительная мастурбация может снизить чувствительность полового члена из-за сильного трения. Если вы подозреваете, что причиной проблемы является самоудовлетворение, попробуйте сделать паузу и оцените изменения.

То, как вы мастурбируете, также имеет значение. Не рекомендуется сильно сжимать член, делать слишком резкие и сильные толчки. Такое агрессивное самоудовлетворение приводит к тому, что вам становится сложнее получить удовольствие при меньшей нагрузке.

Изменение техники мастурбации может помочь восстановить прежний уровень чувствительности. Попробуйте ослабить хватку или двигаться в более медленном темпе. В сексе поэкспериментируйте с позициями, которые обеспечивают более плотное прилегание.

Низкий уровень тестостерона

Если уровень тестостерона падает, вы можете начать чувствовать себя менее восприимчивым к сексуальной стимуляции, испытывать проблемы с возникновением и поддержанием эрекции.

Уровень тестостерона естественным образом снижается с возрастом. Но привести к этому могут и другие причины, такие как стресс, неправильное питание, употребление лекарств, болезни и т.д.

Для определения уровень тестостерона необходимо пройти обследование у врача и сдать анализы. Зачастую проблему решает заместительная терапия, при которой вы вводите в тело гормон через гели, пластыри, инъекции. Вы можете естественным образом повысить уровень тестостерона, полноценно высыпаясь, следя за весом и занимаясь физическими упражнениями.

Малоподвижные образ жизни

Длительное сидение, будь то на работе, дома или в транспорте, приводит к постоянному давлению на промежность и простату. Нервы и кровеносные сосуды, проходящие по этой области, связаны с пенисом. Давление может привести к снижению чувствительности из-за сжатия нервов, а также нарушить эрекцию из-за ухудшения кровотока.

Сидячий образ жизни может привести к увеличению веса и сердечно-сосудистым заболеваниям. Всё это также негативно сказывается на половой функции.

Регулярные физические упражнения – обязательный элемент улучшения общего самочувствия. Постарайтесь найти возможность больше двигаться. К примеру, купите стол для работы за компьютером стоя. Идите на работу и возвращайтесь домой пешком. По выходным устраивайте прогулки на природе.

Источник https://sexosochi.life/