Как спорт влияет на секс и почему он так необходим?

Хотите заслужить репутацию настоящего героя-любовника? Не торопитесь глотать таблетки и заниматься поисками знахарей. Ключ к успеху в постели для многих мужчин находится в спортзале. Как именно упражнения помогают вам дарить больше удовольствия женщинам?

Выносливость

Физически слабый мужчина быстро выдыхается в постели. Он не может заниматься сексом в сложных позах, не способен ко второму заходу и в целом похож на спринтера, а не на марафонца. Да и спринт не всегда ему подвластен. К примеру, без крепких мышц вы не сможете поднять женщину на руки или заняться сексом стоя.

Вы вполне способны довести продолжительность сеанса интимного наслаждения даже до целого часа за счёт выносливости, полученной во время занятий спортом. Езда на велосипеде, бег, тяжёлая атлетика, – полезно всё. Чем продолжительнее и интенсивнее нагрузки, тем крепче тело.

Профилактика эректильной дисфункции

Упражнения улучшают кровообращение, а оно, в свою очередь, способствует получению стойкой эрекции. Исследования показывают, что при регулярном посещении спортзала или стадиона риск развития ЭД можно снизить даже на 30%.

Малоподвижный образ жизни, отсутствие достаточных физических нагрузок и неправильное питание, – одни из основных причин развития эректильной дисфункции.

Гибкость

Разнообразие – изюминка интимной жизни. Выносливость – это хорошо. Но гибкость открывает вам доступ к многочисленным интересным позам. А ведь женщина имеет гораздо более высокие шансы на достижение оргазма именно в определённых позах.

Разнообразие особенно важно для партнёров, которые уже давно находятся в отношениях. Однообразный секс рано или поздно приедается, и тогда в него нужно привнести что-то новенькое.

Яркие оргазмы

Не менее 1 часа в неделю – вот сколько нужно заниматься физкультурой и спортом, чтобы оргазмы были более продолжительными и яркими. Не так уж и много, если распределить это время на каждый день.

Каждый акт интимной близости даёт вам больше приятных ощущений. А это повышает уверенность к себе и готовность к новым победам на любовном фронте.

Привлекательность

Подтянутое мускулистое тело, отсутствие пивного живота и складок жира на боках делает мужчину гораздо более привлекательным в женских глазах. Многочисленные исследования подтверждают, что девушки в большинстве своём предпочитают выбирать в качестве сексуальных партнёров сложенных и подтянутых парней. Так уж распорядилась природа и тут ничего не поделаешь.

Тренировки способствуют повышению уровня тестостерона. Этот половой гормон делает парней более уверенными в себе, дерзкими и будто светящимися настоящей мужской силой.

Крепкое здоровье

Регулярные тренировки с поднятием тяжестей могут снизить риск развития остеопороза и дефицита питательных веществ. Низкий уровень тестостерона также вызывает потерю мышечной массы.

Аэробные упражнения помогают уменьшить стресс и беспокойство, которые являются основными убийцами либидо.

Если вы раньше придерживались малоподвижного образа жизни, не рекомендуется сразу же надрываться со штангой или пытаться пробежать марафон. Сперва проконсультируйтесь со врачом и начинайте с небольших нагрузок, постепенно наращивая их.

Источник https://sexosochi.life/