Как не дать зиме уничтожить любовь

Хотя зима определенно связана с романтикой, для большинства людей это не самое сексуальное время года. Многие мужчины и женщины сообщают о снижении полового влечения в зимние месяцы. Эти изменения являются нормальной, часто подсознательной реакцией на сезонные сдвиги.

Почему зимой не хочется секса?

Недостаток витамина D из-за меньшего пребывания на солнце в зимние месяцы способствует снижению уровня как тестостерона, так и эстрогена. Эти гормоны играют важную роль в поддержании здорового либидо.

Недостаток солнечного света и витамина D также может нанести ущерб психическому здоровью. В холодное время года организм вырабатывает меньше серотонина, что вызывает негативные эмоциональные последствия.

Более низкие температуры могут привести к сухости кожи, губ и гениталий, что также не способствует качественному сексу.

Добавьте к этому повышенный риск простуды и гриппа, чтобы получить довольно грустную картину.

И все же не нужно считать зиму временем, когда в интимной жизни следует взять паузу. Не хотите ждать до весны, пока ваше сексуальное влечение вернется? Тогда помогите организму.

Уделите внимание психическому здоровью

Основные меры по борьбе с зимней хандрой:

• Здоровое питание. Овощи, фрукты, качественная рыба и морепродукты.
• Пребывание на свежем воздухе (только тепло одевайтесь).
• Отдых, который доставляет удовольствие. Не отказывайте себе в маленьких повседневных радостях.

Путешествуйте

Как насчет небольшого романтического путешествия? Можете отправиться и на заморский жаркий курорт, и просто устроить себе выходные в соседнем городе. Отель, осмотр достопримечательностей, ужин в ресторане, – и вот вы уже снова чувствуете себя бодрым и свежим.

Ощущение новизны в путешествиях полезно для либидо, вне зависимости от времени года. Выезд из привычных мест дает возможность отдохнуть от повседневной рутины, а такая встряска способствует возбуждению.

Исследования показывают, что гормон стресса, кортизол, падает во время путешествий.

Воспользуйтесь холодной погодой

Зима предоставляет особые возможности для сексуальной активности. Нужно лишь немного фантазии. Холодное время года – отличное время, чтобы совместно принять горячий душ или ванну, понежиться возле камина или устроить просмотр фильма с горячим какао и тортом.

Поскольку выходить на улицу в мороз не очень хочется, экспериментируйте дома. Исследуйте места, в которых вы еще не занимались сексом. Попробуйте сделать это на столе или на стиральной машинке. Станьте режиссерами и актерами, сняв домашнее видео для взрослых. Развлекайтесь и увидите, как зима заиграет новыми красками.

Просто расслабьтесь

Ничто так не отпугивает либидо, как сосредоточенные попытки его усилить. Чем усерднее мы гонимся за сексуальным влечением, тем дальше оно ускользает.

Находите время для общения с девушкой, не оказывая давления ни на нее, ни на себя. Иногда самый лучший способ помочь либидо – сосредоточиться исключительно на ощущениях и удовольствии, которое ваше тело испытывает в данный момент. Не зацикливайтесь на достижении определенной цели. Наслаждайтесь тем, что есть здесь и сейчас.

Источник: https://sexosochi.life/